【減重瘦身】堅持對的減重方法輕鬆小3個SIZE-推薦彥靚診所

【減重瘦身】

部落客小愛媽減重分享 [輕鬆減肥方法]彥靚診所

★堅持對的步驟★你也可以輕鬆小3個SIZE★


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最近見到小愛的人或只是在粉絲團看到我照片的人都不免驚呼,變瘦了變瘦了。
認識我的人都知道我是吹氣球體質,一吃就變胖,不吃就變瘦,從小到大就在這瘦瘦胖胖中無限循環。
可是隨著年紀的增長,變胖的速度越來越快,變瘦的速度卻越來越慢,加上健康檢查之後,發現我的脂肪肝有點嚴重。
以我這個年紀而言,不菸不酒,(不大魚大肉這點需要商榷),居然肝脂肪指數跟中年大叔一樣(還好意思說人家,其實自己也是歐巴桑)
於是我覺得不能再讓自己墮入隨意胖瘦的無間道之中,於是我決定諮詢專業的彥靚診所。
先來看看我10周的成果吧!!!噹啷~~~

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其實很會穿衣服的小愛,在減肥之前雖然一直看到體重計不斷上升的數字,但是始終沒有自覺真的很胖的事實。
可是如今看照片,發現不只變瘦,而且變結實,皮膚也變得有光澤。
褲子腰圍的尺寸更是多了10cm,終於又從XXL變回M號了!!
(呃..其實小愛最瘦的時候有XS過,人生中從英國6號長到14號,現在又退回10號,好忙啊!!我。。。)
最近人生的體認很多,首先就是沒有事情是可以一步登天,當你看到別人成功,其實別人背後是付出很多努力的。

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在彥靚診所專業團隊的協助之下,小愛絕對不是一下咻~~~~就減肥減重下來的。
事實上每一周絕對稱不上是進度神速,但是每一周都會瘦一點點,其實0.幾,0.幾這樣累積,不僅僅變瘦,還可以瘦得健康。
就來看看小愛第一次的看診的減重過程吧!!
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首先就是量體重,體脂肪跟基礎代謝率。
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診所的護士幫我量大腿圍。

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接下來是醫生的問診時間。
醫生會跟你討論飲食習慣,運動習慣,睡眠習慣,便便習慣再針對每個人的需求去調整。
然後每周都會不斷提醒,是否有多喝水?是否有多運動?含糖飲料少喝?澱粉少吃?多吃蛋白質!!
這十周不是讓我們吃藥然後變瘦而已!!
而是藉由這十周幫助我們養成更棒的健康減重習慣。
一再強調,只要做了對的事,十周療程結束之後,依舊可以維持健康美麗。
也很奇妙有些道理我們都知道,但我們就是需要專業減重團隊的鞭策跟鼓勵。

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接下來小愛參加的療程有埋線的項目,護士小姐會先幫我們消毒。
然後護士跟醫生都會很親切的在過程中,找到你很有興趣的話題的跟你閒聊,(像小愛就是美食跟旅遊)。
聊著聊著,其實醫生幫我埋線時幾乎沒啥感覺。(應該不是真的不會痛啦!但小愛好容易被轉移注意力哦!!)
另外第一次看診時彥靚診所會先幫你抽血檢驗,隔周發現小愛的膽固醇高得離譜,好險我覺悟得早,趕快來藉由專業的輔助減重。
希望這之後能夠好好的堅持對的生活飲食以及運動方式,幫助自己重獲健康,順利減重下來。

 

接下來就看看這10周減重以來的心得跟感言囉!!
●6/7第二次看減重門診
體重70.7→67.5kg(本周-3.2kg)
體脂肪34.2→34.2%(本周-0%)

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今天光靠拍照就能瘦的護士小姐不在
只好拿本周照片回顧,今日午餐跟數據出來
減重是為了健康
一定不能節食才有力氣運動
知道吃炸的不好,但也不可能永遠不吃炸的。一周只吃一次可以嗎?
第一周成效就-3.2kg (應該是把虛胖的部分先調整一下)
不過體脂肪不動如山(硬仗才要開始)
輕鬆運動4天(30分鐘)
就讓我們繼續看下去

 

●6/14第三次看減重門診
體重67.5→67.1kg(本周-0.4kg)(累績共-3.6Kg)
體脂肪34.2→33.8%(本周-0.4%)(累績共-0.4%)

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公佈本週成果,相信這個連假大家都吃了不少大餐。
小愛媽也不例外,才第二周就遇到美食軍團的連環猛攻,還好算有努力防守。
體脂肪也開始下降囉!繼續努力喔!

 

●6/21第四次看減重門診
體重67.1→66.4kg(本周-0.7kg)(累績共-4.3Kg)
體脂肪33.8→33.5%(本周-0.3%)(累績共-0.7%)

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在二個小教練的陪伴下認真的做運動
(她們只是做做樣子)
受到香噴噴跟醫生的激勵,我也認真的運動了起來
希望幫自己養成良好的健康習慣^_^
陪伴孩子成長

 

●6/28第五次看減重門診
體重66.4→65.6kg(本周-0.8kg)(累績共-5.1Kg)
體脂肪33.5→32.3%(本周-1.2%)(累績共-1.9%)

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第四周成果 彥靚診所
我覺得減肥最怕遇到減重的停滯期
一開始很努力,可是好像多吃一點就全回來了,這時很容易放棄。
很多人會問我,為什麼需要去看醫生?藉由一點手段,讓自己的努力更有成效,這周突破了我每次都會卡住的門檻,連體脂肪都降了2%!!!
更激勵我持續減重下去,少吃多動錯不了。目前累計共減-5.1kg
推薦韓式料理,上次去韓國發現大吃都沒變胖,而且也有很多清爽的小菜適合夏日哦!

 

●7/5第六次看診
體重65.6→64.8kg(本周-0.8kg)(累績共-5.9Kg)
體脂肪32.3→31.9%(本周-0.4%)(累績共-2.3%)

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開始養成良好的運動習慣之後
老公說我的體力變好了
於是今天我挑戰ㄧ打二搭火車出遊~~~
XD(現在有點快崩潰的感覺)

 

●7/12第七次看減重門診
體重64.8→64.8kg(本周-0kg)(累績共-5.9Kg)
體脂肪31.9→31.6%(本周-0.3%)(累績共-2.6%)

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減肥計畫被颱風假跟暑假打亂
工作跟孩子都想兼顧
有時忙到沒時間吃飯,又熬夜發文
像周一上完早上的課,送孩子去英文班,牽著手走進校園時遇到同學,問她要跟同學走進去嗎?
她搖搖頭說要媽媽牽。
即便50分鐘內我要趕到永和,再隨便塞點東西進嘴裡,就要上課。
上完課再立刻趕回家。
聽到被孩子需要,真的很甘之如飴^_^
所以忙到這周體重停滯了,
但是體脂肪下降,基礎代謝率微上升
很開心老公現在都跟我一起運動
醫生也說先不用在意數字,只要持續維持好的習慣
加油,再減1.8kg就回復到生完妹妹時的體重了(是的剛生完還比較瘦)
接下來繼續加油

 

●7/19第八次看減重門診
體重64.8→63.6kg(本周-1.2kg)(累績共-7.1Kg)
體脂肪31.6→31.2%(本周-0.4%)(累績共-3%)
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第七周成果 彥靚診所
Hello久違的結婚戒指,終於又塞得進我的手上了
當初愛上這款樸實的戒指,就是認為婚戒應該要天天戴著的,應該無時無刻的陪伴
不過懷孕水腫之後就戴不回去了^^"
如今總算又戴回來了^_^

 

●7/26第九次看診
體重63.6→63.0kg(本周-0.6kg)(累績共-7.7Kg)
體脂肪31.2→30.8%(本周-0.4%)(累績共-3.4%)

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已經二個月了ㄟ
這周好累又好忙喔!
不過還是有成果喔~~
希望能好好維持喔!
跟大家一起努力喔

 

●8/2第十次看減重門診
體重63.0→62.2kg(本周-0.8kg)(累績共-8.5Kg)
體脂肪30.8→30.8%(本周-0%)(累績共-3.4%)

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這個減重療程終於要到尾聲囉!!
不過對我而言這其實只是一個開始,一個建立良好飲食跟運動習慣的開始而已哦!!
上次大家一直在問褲子跟第一周比怎麼變長了???
原來不是變長,是變鬆了呢!!
小愛媽體驗彥靚診所『3b8健康纖體減肥法』顛覆您對減重的刻板印象

 

【心得及看法】
很多人會問我為何要減肥減重??
有些人甚至會覺得這是虛榮心作祟
其實並不然,減重不是一味的追求瘦而已,年過40歲有了孩子之後,我們追求的是健康的身心靈平恆
想要好好的陪伴孩子,體力,耐力卻大不如前。
藉由正確的生活習慣,不只讓自己變瘦、變漂亮、變自信,追求良好的健康習慣才是這件事的最終目標!!
不要一味盲目的追求瘦,不要一味的追求體重機上的數字,不要聽說什麼不用運動繼續吃炸的吃甜食也能變瘦的鬼話
我們不只要變瘦,還要變健康,讓自己的飲食變得對身體沒有負擔
經由彥靚診所的專業減重減肥協助,不挨餓,不節食,健康減重我做到了!!
你也可以^^
追求健康,自信美麗,每個人都該為自己的人生努力跟健康負責,一起加油減重重拾健康哦!

 

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20 Comments:

  1. 他在彥靚減重
    瘦到連雙下巴都小了
    不知道我的掰掰袖
    能不能真的掰掰

    • wordpressadmin

      每個人的體質狀況不同使用的藥物及埋線效果也會有所差異,想了解價格費用建議您撥電話詢問或現場諮詢會比較詳細清楚,謝謝您,減重網站:http://happy-3b8.com/%E3%80%90%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E3%80%918%E9%80%B1%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-15%E5%85%AC%E6%96%A4-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9/

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      每個人的體質狀況不同使用的藥物及埋線效果也會有所差異,想了解價格費用建議您撥電話詢問或現場諮詢會比較詳細清楚,謝謝您,減重網站:http://behealth3b8.pixnet.net/blog/post/200254147-%E3%80%90%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E3%80%91%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5-8%E5%85%AC%E6%96%A4%E6%98%93%E8%83%96%E9%AB%94%E8%B3%AA%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%B8%9B

  2. 他才在彥靚瘦8公斤
    大腿中間的縫隙就這麼明顯
    是因為埋線的效果嗎?
    埋線會不會很貴啊?
    我想埋大腿大概要幾針?

    • wordpressadmin

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  3. 我發現道彥靚減重後
    有些原本吃了好像會胖的食物
    平常都不敢吃
    現在都會吃了
    反而有些是看起來很胖
    但吃起來不胖的食物
    還好醫師有教我怎麼吃

    • wordpressadmin

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  4. 襪!!!
    彥靚真厲害
    褲頭也鬆太多了
    我也可以嗎

    • wordpressadmin

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  5. 他好聰明
    穿同一件褲子
    就能知道
    真正瘦了多少
    都騙不了人

    • wordpressadmin

      謝謝分享!很多人推薦的健康減重方式,減重網站:http://happy-3b8.com/%E3%80%90%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E3%80%918%E9%80%B1%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-15%E5%85%AC%E6%96%A4-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9/

  6. 我也是在彥靚看減重
    養成良好的習慣
    後來就沒有再胖過了
    真的很謝謝彥靚帶給我的一切

    • wordpressadmin

      謝謝分享!很多人推薦的健康減重方式,減重網站:http://happy-3b8.com/%E3%80%90%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E3%80%918%E9%80%B1%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-15%E5%85%AC%E6%96%A4-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9/

  7. 健康減重真的很重要
    我自己亂減重
    搞壞身體
    後來看到別的部落客也是推薦彥靚
    來彥靚看減重
    感覺氣色越來越好

    • wordpressadmin

      很多人推薦的健康減重方式,減重網站:http://happy-3b8.com/%E3%80%90%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E3%80%918%E9%80%B1%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-15%E5%85%AC%E6%96%A4-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9/

  8. 堅持真的很重要
    第一次去彥靚減重
    我二周就放棄
    覺得自己瘦很快就不用再去了
    後來持之以恆的去
    現在除了瘦
    還沒有復胖

  9. 減重真的要堅持
    自己減重很快就破功
    去彥靚減重感覺
    會一直被鼓勵
    就會一直減下去

    • wordpressadmin

      減重是意志力的展現,瘦身需要醫生的幫助,彥靚診所醫生會建議搭配運動,加強全身的肌肉訓練,可以避免減肥時常見的減重問題停滯期、復胖,彥靚診所醫生推薦多運動可以瘦大腿、鍛鍊腹肌、腹部、肚子、馬甲線、俏臀讓你線條更美麗緊實,就不會有減重遇到的停滯期或是復胖的瘦身減肥常見問題。更多彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身資訊可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/

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