壓力和減肥的關係-不得不知的減肥秘密

壓力和減肥的關係

肥胖是現代人主要的文明病之一,肥胖的形成不容忽視。當一個人面對壓力、失眠和內分泌失調的困擾時,就很難堅持運動節食和各種瘦身計劃。所以說壓力所導致自律神經失調可能就是減肥反彈的元兇,其實這很常見,壓力荷爾蒙(腎上腺皮質素)受到壓力刺激而分泌,讓人食慾大增外,並分解體內的醣類、脂肪、蛋白質以獲得能量來對抗外界的壓力。分解後的脂質會重新分佈在容易囤積脂肪處(腹部、臀部),久了容易造成「中心型肥胖」。

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吃得停不下來——自律神經失調引起的肥胖

當我們長期面對壓力時,身體會分泌壓力荷爾蒙來保護自己。它會不停的給大腦釋放“囤積脂肪”的訊號,還會促使胃分泌饑餓素,讓你好像變成無敵饕餮,吃吃吃還是想吃,特別是甜點、零食、油炸食品等高糖高脂的高熱量食物。人體是很難拒絕大腦訊號的,這是人類進化的本能。減肥節食在這種情況下更難忍受,分分鐘一秒破功。

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睡不著讓你攝入更多熱量——自律神經失調引起的失眠對減肥的影響。

吃和睡是維持生命的兩大主要需求。當我們睡不好,身體無法靠休息獲得良好修補時,就只好投靠吃來補充能量了。失眠時,自律神經會促使身體分泌促進食欲的胃肌素。臨床證明,長期失眠或有睡眠障礙的人食量特別大。統計中,睡眠不足者,每天會多攝取約五百大卡左右的熱量。
瘦體素生長激素失衡很難瘦——自律神經失調引起的內分泌失調對減肥的影響。內分泌就是荷爾蒙,人體各項生理機制需要各種不同的荷爾蒙來協調運作,分泌過多或不足當然會影響相應機制的順暢運行。而其中與肥胖直接關聯較大的就是瘦體素和生長激素。瘦體素主要作用為抑制食欲和增加熱量消耗;生長激素的作用是增長肌肉和減少脂肪。一個告訴身體“不用吃了”,一個對身體說“脂肪快燃燒吧”,內分泌失衡影響這兩種荷爾蒙正常運行還想要瘦當然更辛苦。

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適當節食,適量運動,正常情況下都能保持體重穩定。因此減肥效果不好或減肥後出現反彈肯定是在某方面有問題。有時候可能是單純的一時鬆懈導致前功盡棄,但有些時候可能就是壓力導致自律神經失調讓你無法自控。

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【以上療程、圖片為實際案例,做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片,非屬醫療廣告行為。】

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18 Comments:

  1. 看了看我都懷疑我會不會是因為賀爾蒙失調才這麼胖…..
    如果去看醫生的減重門診會有解答嗎?

    • wordpressadmin

      彥靚診所有提供成人健檢的服務
      若想更詳細的了解自己的身體現況
      建議可進行健檢後請醫生評估是否適合療程唷~

  2. 我的天天天!!
    突破盲點
    覺得我應該去檢查看看是不是有失調
    再考慮要怎麼樣做減重
    順邊去跟醫生討論

    • 彥靚減重生活小幫手

      歡迎來電預約諮詢3b8纖體健康藥物減重(03)358-7447
      彥靚診所的醫生團隊會為您量身建議適合的療程唷!

  3. 我的壓力從已就很大
    能不能靠吃藥降低我的壓力
    不然我覺得我也是瘦不下來

  4. 我最近好像壓力大的關係

    變得很胖

    但是我也不確定是不是因為這樣變胖

    但是我也想減重

    可是我覺得我短期內壓力沒辦法解決

    這樣子還有辦法變瘦嗎

    我已經吃的不多

    只差沒有運動而已

    但情緒實在太差不想動

  5. 上班都跟討厭的同事一起
    壓力大很難不胖
    可是這真的有關係嗎
    這樣我要減重不就要換工作
    不然要等我那個爛同事離職不知道要等多久
    看他是不會想走啦

  6. 彥靚的減重藥能幫助我放鬆嗎?

    我是個容易緊張給自己壓力的人

    一有壓力就會想吃東西

    導致我很容易就胖

  7. 我剛換工作
    壓力很大所以胖很多
    那我是不是要先看精神科
    把心理先調整好
    才能去彥靚看減重

    • wordpressadmin

      每個人的體質狀況不同使用的藥物及埋線效果也會有所差異,想了解價格費用建議您撥電話詢問或現場諮詢會比較詳細清楚,謝謝您,減重網站:http://happy-3b8.com/%E3%80%90%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E3%80%918%E9%80%B1%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-15%E5%85%AC%E6%96%A4-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9/

  8. 那我現在正在換工作的階段
    適合去彥靚減重嗎
    我怕壓力太大
    根本瘦不下來

    • wordpressadmin

      想減肥隨時都可以減肥,只有有心沒有做不到的,彥靚診所醫生會鼓勵你給你方向,一起陪你成功減重,彥靚診所醫生會建議搭配運動,加強全身的肌肉訓練,可以避免減肥時常見的減重問題停滯期、復胖,彥靚診所醫生推薦多運動可以瘦大腿、鍛鍊腹肌、腹部、肚子、馬甲線、俏臀讓你線條更美麗緊實,就不會有減重遇到的停滯期或是復胖的瘦身減肥常見問題。更多彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身資訊可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/

  9. 我本身有在服用ㄧ些
    抗憂鬱的藥物
    想請問
    若去貴診所吃減重藥
    會不會有影響

    • wordpressadmin

      您好,關於減重藥物的部分會建議跟醫生討論服藥物的狀況,才能夠清楚判斷,基本上彥靚診所減重醫生還是會評估您的身體狀況調整藥物及建議您適合的減重方法,更多減重詳細的資訊歡迎您撥電話詢問,彥靚診所減重效果好保養簡單、價格費用低http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9%E5%BD%A5%E9%9D%9A%E8%A8%BA%E6%89%80%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%9C%8B%E8%A8%BA%E5%9C%B0%E5%9D%80/

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