壓力和減肥的關係-不得不知的減肥秘密

壓力和減肥的關係

肥胖是現代人主要的文明病之一,肥胖的形成不容忽視。當一個人面對壓力、失眠和內分泌失調的困擾時,就很難堅持運動節食和各種瘦身計劃。所以說壓力所導致自律神經失調可能就是減肥反彈的元兇,其實這很常見,壓力荷爾蒙(腎上腺皮質素)受到壓力刺激而分泌,讓人食慾大增外,並分解體內的醣類、脂肪、蛋白質以獲得能量來對抗外界的壓力。分解後的脂質會重新分佈在容易囤積脂肪處(腹部、臀部),久了容易造成「中心型肥胖」。

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吃得停不下來——自律神經失調引起的肥胖

當我們長期面對壓力時,身體會分泌壓力荷爾蒙來保護自己。它會不停的給大腦釋放“囤積脂肪”的訊號,還會促使胃分泌饑餓素,讓你好像變成無敵饕餮,吃吃吃還是想吃,特別是甜點、零食、油炸食品等高糖高脂的高熱量食物。人體是很難拒絕大腦訊號的,這是人類進化的本能。減肥節食在這種情況下更難忍受,分分鐘一秒破功。

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睡不著讓你攝入更多熱量——自律神經失調引起的失眠對減肥的影響。

吃和睡是維持生命的兩大主要需求。當我們睡不好,身體無法靠休息獲得良好修補時,就只好投靠吃來補充能量了。失眠時,自律神經會促使身體分泌促進食欲的胃肌素。臨床證明,長期失眠或有睡眠障礙的人食量特別大。統計中,睡眠不足者,每天會多攝取約五百大卡左右的熱量。
瘦體素生長激素失衡很難瘦——自律神經失調引起的內分泌失調對減肥的影響。內分泌就是荷爾蒙,人體各項生理機制需要各種不同的荷爾蒙來協調運作,分泌過多或不足當然會影響相應機制的順暢運行。而其中與肥胖直接關聯較大的就是瘦體素和生長激素。瘦體素主要作用為抑制食欲和增加熱量消耗;生長激素的作用是增長肌肉和減少脂肪。一個告訴身體“不用吃了”,一個對身體說“脂肪快燃燒吧”,內分泌失衡影響這兩種荷爾蒙正常運行還想要瘦當然更辛苦。

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適當節食,適量運動,正常情況下都能保持體重穩定。因此減肥效果不好或減肥後出現反彈肯定是在某方面有問題。有時候可能是單純的一時鬆懈導致前功盡棄,但有些時候可能就是壓力導致自律神經失調讓你無法自控。

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【以上療程、圖片為實際案例,做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片,非屬醫療廣告行為。】

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14 Comments:

  1. 看了看我都懷疑我會不會是因為賀爾蒙失調才這麼胖…..
    如果去看醫生的減重門診會有解答嗎?

    • wordpressadmin

      彥靚診所有提供成人健檢的服務
      若想更詳細的了解自己的身體現況
      建議可進行健檢後請醫生評估是否適合療程唷~

  2. 我的天天天!!
    突破盲點
    覺得我應該去檢查看看是不是有失調
    再考慮要怎麼樣做減重
    順邊去跟醫生討論

    • 彥靚減重生活小幫手

      歡迎來電預約諮詢3b8纖體健康藥物減重(03)358-7447
      彥靚診所的醫生團隊會為您量身建議適合的療程唷!

  3. 我最近好像壓力大的關係

    變得很胖

    但是我也不確定是不是因為這樣變胖

    但是我也想減重

    可是我覺得我短期內壓力沒辦法解決

    這樣子還有辦法變瘦嗎

    我已經吃的不多

    只差沒有運動而已

    但情緒實在太差不想動

  4. 上班都跟討厭的同事一起
    壓力大很難不胖
    可是這真的有關係嗎
    這樣我要減重不就要換工作
    不然要等我那個爛同事離職不知道要等多久
    看他是不會想走啦

  5. 彥靚的減重藥能幫助我放鬆嗎?

    我是個容易緊張給自己壓力的人

    一有壓力就會想吃東西

    導致我很容易就胖

  6. 我剛換工作
    壓力很大所以胖很多
    那我是不是要先看精神科
    把心理先調整好
    才能去彥靚看減重

    • wordpressadmin

      每個人的體質狀況不同使用的藥物及埋線效果也會有所差異,想了解價格費用建議您撥電話詢問或現場諮詢會比較詳細清楚,謝謝您,減重網站:http://happy-3b8.com/%E3%80%90%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E3%80%918%E9%80%B1%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-15%E5%85%AC%E6%96%A4-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9/

  7. 那我現在正在換工作的階段
    適合去彥靚減重嗎
    我怕壓力太大
    根本瘦不下來

    • wordpressadmin

      想減肥隨時都可以減肥,只有有心沒有做不到的,彥靚診所醫生會鼓勵你給你方向,一起陪你成功減重,彥靚診所醫生會建議搭配運動,加強全身的肌肉訓練,可以避免減肥時常見的減重問題停滯期、復胖,彥靚診所醫生推薦多運動可以瘦大腿、鍛鍊腹肌、腹部、肚子、馬甲線、俏臀讓你線條更美麗緊實,就不會有減重遇到的停滯期或是復胖的瘦身減肥常見問題。更多彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身資訊可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/

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