懶人瘦健康瘦身門診【瘦小腹】-彥靚醫師正確減重方法

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說到減肥!我想八九成的人都有減過肥,不管是享瘦個3公斤還是10公斤都是需要時間的

減肥的時間長短會因為公斤數不同而花費的時間不一樣

大部份減肥的人想全身瘦也更想局部瘦身更多

每個人減重的週數不同,適合局部瘦身的方法也不一樣

接下來跟大家分享部落客『兔貝比的菲比尋嚐』的減重瘦身計畫

維持窈窕體態,是女人一生的事業,而且這項事業幾乎是不分四季,不分年齡,

必需得要貫徹終生的

自從生了小菲菲後,作息不正常睡眠不足,再加上沒有常運動~

說真的,新陳代謝真的越變越慢,吃少一點也不會瘦!

但稍微一吃多,體型馬上就很有感XDD尤其是腹部

女人只要過了30歲阿代謝就會往下掉,那生完孩子的就別說啦更恐怖~

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-產後-中年-埋線-中醫-水腫-減脂-藥-代謝-運動-食品-食譜-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚-診所-門診-評價-不復胖-分享-推薦-計畫-多囊性-消除改善-懶人109052307這次來到彥靚診所來求助體態的健康管理!

有別於一般診所冰冷的氛圍與調性,無壓力診療舒適環境讓人感覺自在~

先來介紹一下台北彥靚診所的環境

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-產後-中年-埋線-中醫-水腫-減脂-藥-代謝-運動-食品-食譜-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚-診所-門診-評價-不復胖-分享-推薦-計畫-多囊性-消除改善-懶人109052302

術後休息區域,或是陪伴的朋友也可以在這裡等候~

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一般常見的醫美服務,這裡也有唷~減重成功就可以打打針讓自己更美

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網路搜尋診所有太多減重成功案例,太讓人震撼了!!

都是美麗的見證,大嬸變少女的實例,大叔變身歐爸,帥氣直奔藝人阿

期待自己也能有如此神奇的效果!

初診先填寫基本資料,讓醫師了解您的身體數值、生活作息與瘦身需求!

雖然從五官上看不出端倪~

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但看看下面這血淋淋的生活照~

就不要説我瘦了啦~~

因為肉全長在肚子和大腿上。。。。

身為一個美食部落,能申請職災補助嗎

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給醫師減重問診諮詢,順便了解我的飲食習慣,引導需改變的迷思~

大家都知道身體保健得從飲食方面著手~

比如吃未經過加工的”食物”絕對比加工過的”食品”更健康,

因為能夠從食物中獲取更多天然的養分~

再來就是滅少醣類的攝取!

人體內對於碳水化合物的需求有一定的分量,若身體內部的碳水化合物足夠時,

多餘的碳水化合物會轉變成脂肪,貯存在脂肪組織中!

碳水化合物本身雖然無脂肪,但是在體內累積過多時,也會轉變成多餘的脂肪,

久而久之變成虛胖的脂肪組織~很多人稱的『泡芙人』就是這樣的狀態

體重並不是首要問題,體脂才是健康關鍵,所以減脂現在正流行呢!!

彥靚診所減重醫生說明減重時期要吃食物,不要吃食品,一般人一定會說哪裡有差別?

「食物」指的是大地自然生產出來的,如各種新鮮的青菜、水果、海藻類、五穀類、

生的堅果類、一些些魚類和肉類。

「食品」指的是經過人工添加物意旨任何經改變味道、組成,或是保存期限的食物。

像是香腸、臘肉、火腿、熱狗,醃燻、冷凍、罐頭等食品。

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台北彥靚減重醫生會針對每個人的體質狀況來客製化訂製~

診所的減重方式並不是叫你用節食及大量藥物來讓你變瘦,

醫生從根本做起調整你整個人的狀態,針對作息、飲食習慣、睡眠品質、

代謝指數及在意的肥胖問題調整,細心到連每餐吃什麼、排便狀況狀態

與喝水習慣等等都會一併詢問

當然來看減重就是希望整體可以更瘦之外,在意的腹部大腿也想要一起改善

醫生說局部的頑固脂肪還是要靠外部來加強塑形才行!!

這次醫生推薦我用線材的方式加強線條緊實度

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醫師在我最不滿意的區域做了埋線處理!

每次的減重回診都會同時進行,再整體瘦身的狀況下局部線條會是緊實的瘦下來

醫生推薦搭配一些運動鍛鍊肌肉量可以使整體狀態更好更精實,

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日常飲食依照醫師建議而開始調整!

在沒外出工作時,都是自己料理,基本是減少碳水化合物的攝取,

搭配多吃青菜補充纖維素及蛋白質~

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當然要線條漂亮,有時間多一點運動會更好啦~~

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每次的減重回診,都會測量身體數值的變化,醫師再來調整營養補給配方~

對於上週使用藥物的狀況進行調整與飲食上的督導建議

每次的減重問診都會讓我有很大的改變與衝勁

更有動力的往健康體態邁進!!!

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在減重期間只要是能走路就多走路,比如搭運多走一站再搭車~

自己的健康自己顧,減糖(醣)+萬步走,才能健康久久唷!

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就算外食也是選擇多蔬菜多蛋白質的食物~

彥靚診所減重醫生說明較綠的蔬菜含有較高的膳食纖維、礦物質,比如說有多種維生素C,維生素B,維生素E。富含礦物質比如說鈣,鉀,鈉,鎂,鋅。以上元素對人體的新陳代謝都有很好的作用,且所有蔬菜都是低熱量、低糖及低脂肪的,屬於高膳食纖維食物改善胃腸蠕動功能,也對腸道內多餘的油脂排泄分解有密不可分的關係。

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吃得飽飽還不留下負擔!

誰說一定要餓肚才能享瘦的呀~~撥瀏海)))

減重人最害怕的就是餓肚子ㄚㄚㄚ!!

所以可以吃飽還能瘦身真的是很滿足呢~

減重有很多方法找出自己適合的方法才能持久的進行

身為美食部落客的我怎麼可以因為減肥而不接案寫文呢

這時就要使用醫生教的方法,減肥時選可以吃的食物下手,把握少澱粉少糖少油脂原則

一樣可以再減肥時吃的開心也瘦得開心

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努力了大半年,減肥也算是有好成績了~

被打入冷宮很久的腰身洋裝及較緊的牛仔裙,終於有機會再出場!

露腿照片更是好久不見了吶!!!

雖然體重變化不是很大,但調整飲食及每天不間斷小運動,體態就差很多了唷~

真的是瘦下來後整體穿搭都更有自信呢

現在也養成飲食好習慣,有維持減重時期的飲食方式

覺得自己太放縱就會適時的提醒自己,調整步伐與飲食方式,很快就可以回到理想體重

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彥靚減重醫生藉由藥物+飲食調整+適量運動的方式讓我均勻的瘦下來, 

醫生會針對不同的體態給予不同的建議, 

如果你是生完孩子無法回復到原本的身材,進而想減肥 

或是生完孩子有變瘦但距離想要的體重還有幾公斤,想減肥 

那我推薦您找專業的彥靚減重醫師幫助你更順利瘦下來

尋求專業比自己想辦法、找方法更有效率 

身為媽媽每天有太多事情要兼顧,有效率的執行是我比較喜歡的 

總之這次的減重課程我很滿意,與醫生學到減重時可以吃什麼

也了解不是吃少就會瘦的道理

從中調整了自己的飲食習慣,可以吃飽還能變瘦

瘦下來的維持體重才是真正考驗意志力的時候

醫生在每次的減重回診中都有告訴我飲食原則與運動的重要性

目的就是讓我可以在瘦身成功後靠自己去維持體重

這對我來說很重要,也很受用

如果你有跟我一樣的困擾,那妳可以試試與專業的減重醫師諮詢

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每週回診知道自己有變化,療程結束看自己前後的照片才發現原來我的差異這麼大,腹部真的改變很多,穿衣服與整個人給人的感覺都不一樣了呢,接下來就是加強全身肌肉訓練與腹部鍛鍊,增加肌肉量才可以維持好體態。

 

努力了這麼久來跟大家分享我的減重成果吧!全身都瘦了,但效果最明顯的是『腹部』

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大部分的人都因為長期久坐使脂肪囤積在腰部、腹部、臀部及大腿的位置,但偏偏這些位置又是脂肪最難消失的,很多時候減肥全身都瘦了但以上這些部位還是肉肉胖胖的,這時彥靚診所減重醫師會建議利用外力的方式去改善他,較激烈的方式是以抽脂強制讓脂肪消失,醫生推薦用大部分人可以接受的埋線或是針劑的方式改善,間接性的改變沒修復期術後保養簡單,讓自己更有自信的方式都是可以嘗試的。

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【以上內容為個人經驗分享,非廣告宣傳行為。每個人狀況不同需要的方案也不一樣,各項療程的適應症不盡相同皆有副作用併發症後遺症、禁忌症等狀況,療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主,且成效因人而異】。

 

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3 Comments:

  1. 我也是泡芙人耶!!可是太愛吃也可以有這樣好的效果嗎?

    • wordpressadmin

      您好,泡芙人就是典型的體脂肪很高的狀況,體脂肪可以藉由飲食與作息調整,當然最好有運動是更快速的,無法控制自己的嘴巴可以藉由藥物的方式輔助意志,每次的回診都是讓自己更進步的開始,醫生會針對每次的作息用藥狀況調整唷~~關於如何減重不復胖?減重門診醫生會針對個人狀況給予減肥不復胖的方法建議,確實的飲食專業分析、卡洛里計算方案與執行、飲食控管、訂製瘦身計畫、睡眠飲食運動規則、顧問式健康管理等等都可以使減重不復胖,更多相關不復胖。減重瘦身分享文參考→

  2. 中斷部位也是我一直瘦不下來的位置,埋線能雕塑嗎?

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