改善多囊性卵巢體質 輕鬆減肥的飲食秘訣

認識多囊性卵巢症候群

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(圖片來源:Relaxing Cafe)
  多囊性卵巢症候群目前並沒有明確的治療方式,屬於慢性疾病的一種,而且也沒辦法釐清多囊性卵巢症候群究竟如何發生。多囊性卵巢症候群患者的卵巢中,會有很多小又不成熟的卵泡,數量至少有20個以上,所以導致體內的賀爾蒙被過度的分配下,根本無法培養起任何一顆卵泡,造成經期混亂甚至停經的形況。多囊性卵巢症候群患者會有胰島素抗性的症狀產生,使體內血糖長期維持在高標,造成容易肌餓的情況產生,所以也間接造成多囊性卵巢症候群患者多半隨著肥胖的情況產生。台北桃園新竹彥所醫生說明研究指出,肥胖並不是多囊性卵巢症候群診斷的必要條件,但卻是非常強大的獨立危險因子,因為有三分之一的人,是因為肥胖才得知自己得到多囊性卵巢症候群。而且彥靚診所醫生還發現,如多囊性卵巢症候群伴隨著肥胖的患者,通常要治好不孕症的可能性非常低。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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【多囊性卵巢症候群症狀】

1.多囊性卵巢症候群患者有月經不規律、功能性子宮出血,甚至停經引發不孕。
2.多囊性卵巢症候群患者擁多毛症。長在腮下、上唇、乳暈、胸部、下腹部與大腿。
3.多囊性卵巢症候群患者常有肥胖困擾。最常見的部位在下半身,臀與腿的部分。
4.多囊性卵巢症候群患者的皮膚容易黑色素沉澱。多出現在肌膚摩擦處,像是頸部、腋下、外陰與大腿根部。
5.多囊性卵巢症候群患者易流產與不孕。因血液中雄性賀爾蒙增加,卵子品質不佳,所以懷孕後易流產。
6.多囊性卵巢症候群患者易青春痘旺盛、臉頭容易分泌油脂。
多囊性卵巢症狀推薦減肥飲食方法->【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

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▼ 彥靚診所減重減肥38口訣

► 3大重點=
『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► 8種口訣=
『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。

 

多囊性卵巢症候群患者要瘦並不是天方夜譚

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(圖片來源:instagram)
  多囊性卵巢症候群患者因內分泌失調,必然會影響到體內的代謝與消化系統,想要減重減肥瘦身是真的會比較困難,但彥靚診所醫生說,多囊性卵巢症候群患者享要瘦身減重減肥並不是毫無可能。只要針對多囊性卵巢症候群患者的問題本身,去改善去解決就會有瘦身減重減肥的出路,像是胰島素。多囊性卵巢症候群患者本身就有胰島素分泌過多的情況,才會容易造成脂肪的堆積,與頻繁的肌餓感情況產生,所以穩定血糖是多囊性卵巢症候群患者瘦身減重減肥最重要的一步驟。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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  台北桃園新竹彥靚診所醫生建議『運動』是治療多囊性卵巢症候群的不二法門,也能有效的瘦身減肥與減重,因為運動時能使肌肉裡的肝糖被大量的消耗,而身體裡肝臟的肝糖則是被迫用來維持血糖平衡,這樣就能夠使體內脂肪逐漸減少,血糖又不會過度上升,始減重減肥瘦身開始有明顯的成果。多囊性卵巢症候群患者養成長期運動的習慣還能夠強化胰島素的敏感度,避免血糖過度的上下移動,使嘴巴無法接受大腦的控制,繼而爆飲又爆食,造成減重減肥又復胖的無限循環。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼彥靚診所減重減肥重視『健康』堅持將它擺放至第一考量

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多囊性卵巢症患者飲食秘訣【減少碳水化合物的攝取量】

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  台北桃園彥靚診所醫生對多囊性卵巢症候群患者所提出的『強化胰島素的敏感度』還有另外一種瘦身減重方法,那就是從飲食控制下手。只要好好控制血糖的波動,就可以良好的強化胰島素敏感度,避免多囊性卵巢症候群患者常見的胰島素分泌過度,造成肝糖無限量的堆積。這樣子控制飲食也能夠有效果的達成瘦身減重減肥目標,與使多囊性卵巢症候群的症狀逐漸緩解,並且保持身體健康與完美曲線。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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  國外有一則用飲食方法治療多囊性卵巢症候群的研究,裡面分為兩種瘦身減重飲食類別,一種實行高碳水化合物飲食計畫,每天吃貝果、柳橙汁、起司、白麵包、花生醬、果凍、雞肉漢堡之類的食物;另一種則是食用低碳水化合物,都吃桃子、燕麥、奶油、蛋、牛奶、培根、雞肉湯、起司、美奶滋、橘子、豆子等等食物,但兩方一天都相同攝取1800大卡的熱量。結果發現飲食食用高碳水合物的多囊性卵巢症候群患者群,體重幾乎沒有任何變化,但飲食食用低碳水化合物的則平均瘦下1.6公斤!而且體脂肪下降的數字比肌肉還要高出很多,代表絕大部分的多囊性卵巢症候群患者都是因脂肪減少而體重下降,成功達到瘦身減重減肥效果。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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減肥瘦身要打持久戰不能說停就停

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  台北桃園新竹彥靚診所醫生說明,只要能增加胰島素敏感度的方法,都能有效果的治療多囊性卵巢症候群,並且使體重逐漸的下降成功瘦身減重減肥,像是低GI飲食與生酮飲食都是有效控制血糖的飲食種類。但對於彥靚診所醫生而言,能夠長久執行計畫,才是最根本的瘦身減重減肥解決方式,所以不一定要進行這麼極端的零碳水化合物飲食計畫,只要可行度高,且能接受長久的飲食進行與改變,都是良好的多囊性卵巢症候群者減肥瘦身法。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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  台北桃園新竹彥靚診所醫生提出瘦身減重減肥的看法,不管是不是多囊性卵巢症候群的患者,大家都不斷的在追求減肥瘦身與體重下降,但是否有想過如何使體重不再往上波動?減肥瘦身成功的是徒弟,維持減重減肥成果的才是師傅!維持不復胖才是減重減肥過程裡最重要且困難的一個環節。彥靚診所醫生建議,大家不妨把維持也算入減重瘦身的一個環節之內,當你努力的瘦身減重,使體重已經到達了一個目標的同時,不能夠馬上結束減重減肥的計畫,而是應該要進入下一個維持的階段。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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  在減重減肥維持階段裡,可以採取間隔式的瘦身減重方式進行,像是一個禮拜裡擁有2~3天的休息日,逐漸的恢復原本的飲食,或者是在瘦身減重中逐漸的讓自己放鬆一下,偶爾吃個垃圾食物,喝幾杯飲料,吃幾塊甜食與蛋糕等等,讓自己的身體擁有一段適應期。畢竟很少人能夠瘦身減重減肥一輩子不吃甜食,一輩子不吃垃圾食物,不放縱一下喝杯飲料,透過這樣子的一個間隔式瘦身減重減肥飲食控制,可以讓自己找尋到一種平衡,而不會物極必反的暴飲暴食飲食狀況,也能徹底的抑制多囊性卵巢症候群再度的病發。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼彥靚診所減肥瘦身飲食秉持著不挨餓不節食的理念

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10 Comments:

  1. 多囊患者
    真的很推薦彥靚的減重
    我曾經在別的地方
    減重完後我的多囊變嚴重
    讓我不敢再亂減重
    是朋友推薦我去彥靚
    她也是有多囊的問題
    我們二個現在都瘦了

    • wordpressadmin

      您好,很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示,減重藥物+飲食+運動一起輔助,可以瘦身得更健康安全不復胖!減重瘦身如何維持且不復胖,那就是必須配合醫生的指示,藥物對於減重的幫助這是一門專業學問,讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況,這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要,彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率,彥靚診所醫生推薦的不復胖法則:正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
      資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤

  2. 我去彥靚減重
    最大的好處
    就是不只瘦下來
    醫生還會要我多吃點
    根本不擔心餓肚子的問題

    • wordpressadmin

      有恆心、有毅力加上醫師的專業,沒有瘦不了的!!彥靚診所為網路評論有效的減重診所,醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法,聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功,但能否維持住體重也是一門學問,彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重,讓身體保留美好體態且身體健康。
      資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤

  3. 我上周去看減重
    醫師告訴我
    是因為我太胖了
    所以才容易有多囊性卵巢的問題
    希望我可以把體重降下來
    順便改善狀況

    • wordpressadmin

      加油!!我們陪你一起努力!聽從專業減重醫生指示,減重藥物+飲食+運動一起輔助,可以瘦身得更健康安全不復胖!減重瘦身如何維持且不復胖,那就是必須配合醫生的指示,藥物對於減重的幫助這是一門專業學問,讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況,這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要,彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率,彥靚診所醫生推薦的不復胖法則:正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
      資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤

  4. 我曾經看過一家減重門診
    醫生跟我說
    我的多囊性卵巢
    是我的肥胖引起的
    要我減重可能就有機會改善
    但我吃她們家的藥
    怎麼樣也瘦不下來

    • wordpressadmin

      您好,每個人的體質不同,醫師客製化的減重療程適合每位想瘦身的朋友,彥靚診所為網路評論有效的減重診所,醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法,聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功,但能否維持住體重也是一門學問,彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重,讓身體保留美好體態且身體健康。
      資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤

  5. 其實減重
    真的不用節食
    我以前都白餓了
    去彥靚減重才發現
    吃對東西的重要
    而且真的不能少吃啊

    • wordpressadmin

      減重絕對不能靠節食!!之後的復胖真的會讓你嚇到!!很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示,減重藥物+飲食+運動一起輔助,可以瘦身得更健康安全不復胖!減重瘦身如何維持且不復胖,那就是必須配合醫生的指示,藥物對於減重的幫助這是一門專業學問,讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況,這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要,彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率,彥靚診所醫生推薦的不復胖法則:正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
      資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤

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