瘦身減重常遇到的問題如何解決?

瘦身減肥常遇到的問題

用節食的方法減重

體重沒減輕,反而造成營養不良、副作用一堆,斷食完畢後,身體還會產生嚴重飢餓反應的副作用,細胞會反射性的什麼東西都吸收,不管是好的或是壞的東西,體重因而反彈發胖,甚至還會比未減肥以前更加肥胖,產生減肥過程中所謂的〝溜溜球效應〞。

減肥停滯期

減重一定會遇到停滯期,還沒度過停滯期信心就宣告失敗了。

何謂減重瘦身停滯期?

停滯期的機轉:減肥瘦身初期是以肌肉的醣份為主要熱量消耗來源,1克的醣份只要消耗4大卡即可減去,但減重後期是以脂肪為主要供給熱量的來源,要減去1克的脂肪必須消耗9大卡的熱量,所以在減重後期必須付出2倍多的努力,才能減少與減重初期同樣的體重。

 為什麼會發生減肥瘦身停滯呢?

停滯期是減重必經的過程,屬於身體的自我保護機制的一部份。一般停滯期發生在體重下降10-15%時(例如:60公斤的人,瘦6-9公斤時會發生)。換句話說,你的身體已經漸漸適應這種"攝取熱量"與"消耗熱量"之間的平衡,所以自然就不會再瘦下去,而產生停滯現象。停滯期維持時間的長短會因人而異,時間平均2-4週左右。

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幫助各位姊姊妹妹突破減重瘦身停滯期
先喝湯→吃菜→吃肉→吃飯
停滯期一定要多喝水(2500~3000C.C.)
忌喝含糖的飲料(有甜度的都不可)

 飯前四十分鐘前至一小時服藥
必須按時回診;本診幫助客人調理體質減重,排除一般藥物的不良雜質,因纖體健康藥物處方溫和不傷身需要累積時間才能看到藥效,所以必須每次回診讓醫生調整處方。減重過程必須有毅力及耐心,過程中每個人都會遇到調整期,此時更需加強回診讓醫生調整處方

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【以上療程、圖片為實際案例,做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片,非屬醫療廣告行為。】

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27 Comments:

  1. 我是自己在家減重
    現在遇到停滯期
    也能去找醫師減重嗎?

    • 彥靚診所生活小幫手

      當然可以呀~
      彥靚減重醫師會依照您的狀況,去調整用藥,並給與您適合的減重瘦身小撇步
      除此之外~配合正確的飲食、作息與運動,也是很重要的唷~
      可致電彥靚診所:(03)358-7447,將有專人為您服務,謝謝

  2. 我到彥靚看減重,好像都沒有遇到停滯期欸,蠻幸運的,哈哈哈哈。

  3. 我也好怕減重會遇到停滯期
    一遇到停滯期我就會放棄
    我是沒什麼毅力的人
    如果去彥靚看減重會有停滯期的問題嗎?

    • 彥靚減重生活小幫手

      你好,適當的藥物可以輔助身體代謝,埋線針對局部雕塑效果更好,可以平常多運動增加肌肉量更可以幫助肌肉線條,建議您可以給醫生評估你的狀況會比較清楚,桃園埋線03-3587447

  4. 停滯期真的會讓人很挫敗!!!!
    我已經停滯快二個月了!!!!
    停滯到我都快失去信心了!!!!
    不過看完你們的文章!!!!
    我決定!!!!!
    還是到彥靚去看減重門診好了!!!!
    尋求專業的協助!!!!!
    總比我自己一值亂搞得好!!!!!!!

    • 彥靚減重生活小幫手

      你好,很多跟您一樣狀況的肉肉的女生瘦身效果都蠻明顯的,每個人的體質不同都需要給醫生評估藥物藥做調整會比較確實,埋線搭配藥物效果好,埋線針對局部雕塑效果更好,建議您可以給醫生評估你的狀況會比較清楚,桃園埋線推薦你03-3587447

  5. 停滯期蠻麻煩的欸
    真的是幾乎每個人都會遇到的問題
    如果尋求彥靚的減重
    應該就不太會有這樣的問題了吧

  6. 我就是溜溜球效應的受害者…..

    之前自己道藥房亂配減重藥

    瘦的超級快的

    一個星期可以掉3公斤

    那時候我還超級開心的

    沒想到一停藥胖的比原本還胖

    後來就乖乖到診所看減重

    上網找就找道你們彥靚

    雖然瘦的沒有很快

    可是我現在停藥三個月了

    也沒有發胖的跡象

    蠻感謝你們讓我省了冤望錢

    • wordpressadmin

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  7. 每一次減重都ㄧ定會遇到討人厭的停滯期

    都只會更加節食更加努力運動

    可是成效都不彰顯

    請問彥靚減重團隊

    我該怎麼渡過這個討人厭的停滯期

    不要每次一停滯就是好幾個月

  8. 我目前再彥靚減重快半年了
    中間有稍微遇到一點停滯期
    但是醫生都會告訴我怎麼去突破他
    所以也沒有影響我太久
    不像我自己減重的時候
    停滯期少說到要一個月以上

    • wordpressadmin

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  9. 彥靚的減重蠻不錯的
    雖然過程中我還是有遇到停滯期
    不過比起我自己亂減重
    時間縮短很多
    一下子就突破那個關卡
    醫生都會告訴我很多小撇步
    教我怎麼對付停滯期
    而且都很有效

  10. 我有再別家吃減重藥
    可是沒有埋線
    但是已經停滯期二個多月
    不知道該不該在繼續吃下去
    還是能夠換到彦靚去看診
    吃彦靚的減重藥+埋線
    看能不能夠突破停滯期

    • wordpressadmin

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  11. 我的停滯期
    就是在彥靚突破的
    真的很感謝彥靚的減重團隊

    • wordpressadmin

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  12. 請問我再彥靚吃藥

    現在有點卡關

    可以嘗試加埋線嗎

    這有助於突破停滯期嗎

    • wordpressadmin

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  13. 自己減重會遇到很多困難
    不像我再彥靚減重
    有什麼問題都可以馬上尋問
    都會有人親切的回答我

    • wordpressadmin

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  14. 我去彥靚減重
    現在成功瘦了12公斤
    很推薦給大家
    是一間很棒的診所
    費用也不貴

    • wordpressadmin

      謝謝你的減重推薦分享,彥靚診所醫生會建議搭配運動,加強全身的肌肉訓練,可以避免減肥時常見的減重問題停滯期、復胖,彥靚診所醫生推薦多運動可以瘦大腿、鍛鍊腹肌、腹部、肚子、馬甲線、俏臀讓你線條更美麗緊實,就不會有減重遇到的停滯期或是復胖的瘦身減肥常見問題。更多彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身資訊可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/

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