造成下半身肥胖問題原因?改善下半身肥胖?飲食運動?

全體女人的困擾—【下半身肥胖問題】

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  隨著人類發明越來越多便利的產物之後,也間接改變了人們的生活習慣,使我們變得好逸惡勞,跟起身走動相比起來,我們更加喜歡長時間窩在沙發或是床上。這樣的習慣長久下來,就會造成下半身肥胖的問題,又加上許多人工作時也都需要長坐電腦前面,一天下來可能足足坐了15小時左右!彥靚診所減重醫生解釋,這樣雙腿與臀部在長期的壓力之下,很有可能造成血液循環不佳,下半身浮腫肥胖的現象,而且通常還會伴隨著駝背與腹部突出等現象。怎麼覺得想要維持好身材真的不是一件簡單的事情呀!不只是要吃得健康熱量少,還要多多運動才能維持好身材呀~【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

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▼ 彥靚診所減重38秘訣

► 3大減重重點=『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► 8種瘦身口訣=『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。

 

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原來下半身肥胖跟體質虛寒有關?!

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  台北桃園新竹彥靚診所減重醫生說,肥胖大多都是因為以下這些原因,一、是脂肪堆積尤其在大腿、臀部、腹部與腰上。二、是因為女性遇產後或者是更年期,產後發生骨架變寬易造成脂肪堆積。三、是因為賀爾蒙改變,使脂肪變得容易堆積。如果要選一種最簡單的方式去解決脂肪堆積問題,那就是提升新陳代謝!但你要知道,虛寒體質的人新陳代謝較差,容易造成脂肪囤積,下半身水腫或者是局部肥胖。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

但是你要怎麼知道自己體質虛不虛寒呢?

(5項中有2項以上符合就屬寒性體質)
► BMI值是否偏高?
► 月經量變少?週期不規律?
► 四肢容易冰冷、水腫?
► 舌苔白厚?
► 容易感到疲倦?

 

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改善下半身肥胖方法一:飲食中藥調理法

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  虛寒體質飲食方面要多注意避開這些生冷的食物,像是苦瓜、鴨梨等瓜果類,還有冰淇淋等冰冷食物。平時也要多吃溫熱的食品,像是蔥、薑、竹筴魚、沙丁魚、洋蔥、青椒、蝦、韭菜、南瓜等等的食材。而像是羊肉、雞肉、鴨肉這些食物,都是比較溫熱的食物,都可以改善體內的寒氣,長期下來可以改善下半身肥胖繼續惡化的狀況。【下半身肥胖酪梨型成功瘦身-34公斤,馬鞍肉大象腿都變瘦了】
 
  改善下半身肥胖飲食料理:也有人推薦可以做韭菜雞肉芥末湯料理,先將雞腿肉切成雞丁,再將雞丁與壓碎的蒜頭一起到入水中,用中火煮3~4分鐘,最後再加入切成2公分長的韭菜,還有鹽、黃芥末醬、薑汁一起加入水中,關火就完成了。
 
  改善下半身肥胖飲食飲品:是喝洋蔥薑湯,首先要將洋蔥切成薄片,薑切成細長狀,接者要用鍋子熱油,加入洋蔥與薑用中火炒5分鐘,最後再加入水,煮至沸騰就可以關火,完成了改善下半身肥胖的飲品。【上班族輕鬆DIY瘦身減肥食譜計畫-輕食沙拉篇】
 
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▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

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改善下半身肥胖方法二:穴道按摩方法

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  按摩有助於血液的循環,而且還能解決水腫的現像。但彥靚診所減重醫生解釋,想要瘦身最重要的就是解決便秘問題,而這同時也是寒性體質的人需要注意的問題,因為積於體內的宿便會使體內濕氣增加。今天介紹5大人體去寒穴道按摩方法:【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

1.下半身肥胖瘦身按摩【百會穴】

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  可以用空掌拍打頭頂上方,或者來回搓揉也可以,持續3~5分鐘直到有發熱感。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

2.下半身肥胖瘦身按摩【大椎穴】

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  首先低頭,用單手或是雙手放至脖子上,用大拇指用力或者來回按壓穴道,直到大椎穴發熱為止。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

3.下半身肥胖瘦身按摩【神闕穴】

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  雙手重疊於肚臍上方,並已順時鐘方向搓揉腹部,這有助於腸胃蠕動與排出寒氣。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

4.下半身肥胖瘦身按摩【陰陵泉穴】

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  以單點按壓為主,每次按壓50~100下,最好早晚都一次,有助於消除水腫與去除身體寒氣。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

5.下半身肥胖瘦身按摩【湧泉穴】

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  單點按壓早晚各一次,每一次3~5分鐘,力道最好感到有點痠痛,可以消除疲勞,與減少寒氣進入身體內。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

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▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量

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4 Comments:

  1. 我都會去給人家做體雕
    順便油壓推脂
    但是減重的效果都不好
    頂多撐二三天看起來比較瘦
    後來就沒用了

  2. 減重比我想像中
    還要困難
    我以為少吃多動
    就會瘦了
    結果我去彥靚看診
    才知道我觀念都是錯
    現在才開始真的再瘦了

    • wordpressadmin

      您好,很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示,減重藥物+飲食+運動一起輔助,可以瘦身得更健康安全不復胖!減重瘦身如何維持且不復胖,那就是必須配合醫生的指示,藥物對於減重的幫助這是一門專業學問,讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況,這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要,彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率,彥靚診所醫生推薦的不復胖法則:正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
      網址內還有更多資訊可以參考喔 https://reurl.cc/6aq15

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