KingNet國家網路醫藥編輯部
2021年5月6日·2 分鐘 (閱讀時間)
愛吃高熱量、高油脂小心誘發子宮肌瘤
報導/KingNet國家網路醫藥編輯部 鄭捷方 圖片設計/Kato
愛吃薯條、炸雞、油炸食物的女生要小心了，若長期頻繁地吃這些食物，醫學研究指出愛吃這些高熱量、高油脂的女性容易誘發子宮肌瘤。
子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤，調查中子宮肌瘤的發生率為２０％∼５０％，４０至５０女性歲發機率最高，是婦科最常見的疾病。
子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係，若你常吃高熱量、高油脂的食物更該注意！愛吃油炸食物者－例如洋芋片、炸雞、鹽酥雞等，這些食物的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調，在油炸時還會產生自由基，使細胞被氧化破壞，容易出現子宮與卵巢機能繁亂，務必注意。愛吃高脂肪食物者－例如蹄膀、豬五花、雞睪丸，這些看似很補身體保養皮膚的食物，這些與動物生殖系統相關的食物，含有大量激素攝取得適量，不然會破壞體內雌激素以及黃體素的平衡，容易造成肌瘤增生。高油炸、高脂肪食物可以避免誘發子宮肌瘤以外，那對於子宮肌瘤患者，該怎麼吃才能避免腫瘤生長率呢？！飲食建議以高纖、低脂、低糖為主，並可攝取抗氧化的食物可有效清除自由基，例如：花椰菜、青椒、堅果全榖類、高鈣食物，此外飲食中應增加攝取蔬果量，不但能夠抑制發炎、還能降低腫瘤生長、減少子宮肌瘤的發生率喔。