斷食具最強排毒力:排宿便和毒素、淨化血液-新聞分享

2022-04-25 9:56 AM

文/ 船瀨俊介(日本知名醫療、健康問題評論家)

斷食不僅可減肥,還能排除宿便及累積在體內的環境毒素。(Shutterstock)

日本知名的醫療、健康問題評論家船瀨俊介在六十七歲時,頭髮依然黝黑有光澤,體態呈現健康的倒三角形,肌肉線條分明,身體狀況和三十幾歲時沒什麼差別。他表示,原因在於,他採取斷食的飲食模式。斷食不僅可減肥,還能排除老舊廢物——宿便,淨化血液;以及排出環境毒素,如農藥、食品添加物等有毒化學物質。

排除宿便:淨化百病之源——混濁的血液

我清楚記得日本最具權威的瑜伽指導者——沖正弘老師的教誨:「生命就是IN和OUT!」簡單地說,就是「吃進來的,就該排出去。」

這也呼應了甲田醫師的指導:「首先,我們必須優先考慮『放出去』的問題。就像搭車一樣,先下後上。如果有人還沒下車、乘客就急著上車,就會引起混亂。同樣地,體內堆積的廢物明明還沒排出,卻一直攝取新的營養進來,體內就會產生混亂。混濁的血液在體內四處循環的混亂下,正是造成各種疾病的根源。」

自然醫學專家森下敬一博士也如此斷言:「百病之源就是髒污的血液。」換句話說,就是「骯髒混濁的血液會引發各種疾病」。

我們便可以進行三段論證:「淨化血液、百病即癒」;而血液淨化的最佳方法為斷食;由此可知,斷食是醫治百病的妙方。

百病元凶——最可怕的老舊廢物「宿便」

斷食能排除老舊廢物,其中最大的功能就是排出「宿便」。

宿便是最可怕的老舊廢物,起因為暴飲暴食造成腸內的廢物堆積,如此一來會造成腸麻痺,也就是俗稱的便祕。宿便的毒素經由腸壁吸收、進入體內,引發各種症狀。

「於是,宿便最終成為心肌梗塞或腦中風、癌症、自體免疫性疾病、異位性皮膚炎等各式各樣疾病的元凶。」(出自甲田醫師)

而宿便的毒素會遍布全身、引發百病,追根究柢便是過度飲食造成。那麼要如何能不堆積宿便、或將之清除呢?老實說,斷食是最好的方法。

「藉由長時間不攝取任何食物,腸子能運作得更活躍,增強自行排泄的能力。」(出自甲田醫師)

斷食能排除老舊廢物,其中最大的功能就是排出「宿便」。(Shutterstock)

排出環境毒素:具有最強的排毒力

想要排出環境毒素,也可以應用「IN和OUT的法則」。

生命體具有自行將體內異物排出的功能,而且小至每個細胞皆是如此。若此時侵入人體的為毒物,就更不用說了。

而斷食能夠加速生命體的排毒作用,有效地將體內毒素趕出去。為了達到效果,首先必須暫時禁止攝取食物。這道理如同搭乘電車時上下車的順序,如果乘客一直待在車上或一直有人上車,就無法進行車廂內的清掃。

如今,我們的周遭充斥著各式各樣的有毒物質。首先就是醫藥品,大家絕對不可以忘記「藥即是毒」。

另外,還有農藥或食品添加物等有毒化學合成物質、水與空氣中的汙染物質等。還有多數人的盲點──住宅,大型建商的住宅幾乎都使用化學建材,當中會揮發出有毒的揮發性有機化學物質(VOC),散布在整個室內。

在日本三重大學醫學部坂下博士的實驗中,便將市售的合成洗髮精塗布在老鼠的背上,結果造成牠們嚴重掉毛、皮膚潰爛,更有三分之一的老鼠吐血而亡。

沒想到我們每天使用的洗髮精或護髮產品,竟可能會造成掉髮或皮膚潰爛的可怕毒物。現代人頻掉髮、分岔、禿頭、白髮會增加也是當然的了。即使如此,消費者仍然受到充滿說服力的電視或雜誌的廣告所矇騙,持續使用那些商品。

這些充斥於日常周遭的有毒物質,我們稱為環境毒素。透過斷食的排毒作用,能替我們排出積聚在體內的環境毒素。

包括蔬果農藥在內,日常周遭充斥許多有毒物質,而斷食有助排除這些毒素。(Shutterstock)

斷食後,尿液中排出大量的農藥

甲田醫師以實驗證明了:斷食可引發「農藥排毒效果」。

日本高度經濟成長時期,在全國各地大量使用了有機氯劑農藥。當中的代表就是劇毒BHC(除蟲劑),這種農藥一旦進入體內,就會屯積在脂肪裡。

「脂肪內一旦屯積了農藥,就會有好幾年都無法排出體外。許多生活在那個時代的日本人,體內或許到現在都還屯積著有毒物質BHC。」(出自甲田醫師)

一九七三年,甲田醫師與神戶大學醫學部公共衛生學的喜多村教授合作研究,進行斷食對BHC排毒效果的實驗。結果發現「實施斷食療程後,測量出受驗者的尿液中,排放出了大量的BHC」。斷食引發體內脂肪被分解為酮體,連帶讓潛伏在脂肪內部的BHC被排泄出來。

其他環境荷爾蒙還有戴奧辛和酚甲烷(塑膠添加物,又稱為雙酚A),都會以環境毒素的身分侵入我們體內。

「腸胃功能不好的人就不用說了,因為暴飲暴食而堆積『宿便』的人,自行排出入侵體內的環境荷爾蒙能力明顯不足。」(甲田醫師)

那是因為毒素一旦進入脂肪後,就不容易將之排出。然而,甲田醫師認為那些毒素可以像BHC一樣,藉由斷食排出體外。讓脂肪被「燃燒」,積聚在體內的毒素應該就會隨著尿液或糞便被排出體外。

已經有不少研究(像是九州大學的研究報告)證明:「大量食用生菜或綠藻等食物,可以排出體內的戴奧辛。」因此可知食用膳食纖維可促成排毒效果,而膳食纖維似乎能讓斷食的排毒效果更加分。(網站專文)

摘自《空腹奇蹟》商周出版

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