星二代1年暴肥15公斤!靠這飲食方法瘦回水蛇腰-新聞分享

yahoo新聞  記者許瑞麟/綜合報導

2021年2月22日 週一 下午1:34

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夏沐推出新單曲。(圖/聲達科技音樂有限公司提供)

 

創作歌手夏沐的父親為知名音樂人涂惠源,近來她推出新單曲《則不痛 U NEED FIBER》,將金句「通則不痛,痛則不通」巧妙注入音樂,呼籲大家農曆過年期間大魚大肉之外也要「保持暢通」,多吃高纖綠色蔬菜,避免年節爆發性肥胖,造成身體負擔。

 

夏沐先前收到因肥胖而失戀的粉絲私訊後,為了鼓舞粉絲,希望可以用實際行動與粉絲互相支持。她以身作則,力行黃綠紅瘦身魔法餐,簡單易懂,凡是以上3種顏色的蔬菜堅果搭配蛋白質,減少澱粉攝取,並多運動。過年後2位女孩一起健康瘦身,成功降低體脂,看著從28吋的水桶腰瘦到纖細的23吋水蛇腰,兩人都樂不可支。

 

事實上,對於健康飲食的重要性,夏沐格外有感觸,她透露自己是易胖體質,忙碌完一整天就會選擇方便但沒營養的食物。15歲時,她獨自一人到美國念書,周遭都是都是高油、高熱量加工垃圾食物,因孤單和初期不適應新環境的壓力。在當年還沒意識到健康飲食有多重要之前,她用吃垃圾食品的錯誤方式來消除壓力,並在一年內爆肥15公斤,體重飆升到68公斤。

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夏沐透過音樂呼籲民眾注意飲食健康。(圖/聲達科技音樂有限公司提供)

 

在自導自演自編的新MV中,夏沐為求畫面有趣真實,一人生吞2顆花椰菜和高麗菜,更分飾五角,分別是《火影忍者》中的宇智波佐助、俏麗女醫師、熱血嘻哈運將、超萌綠色毛豆人與時尚無厘頭超模,展現創意和搞笑趣味。新的一年她也許下願望:「祈禱有戲劇邀約上門,我好想挑戰這迷人的藝術,從中成長學習。」

 

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