減重瘦身如何吃
一、早餐一定要吃
二、11點之前睡覺，睡足7至8小時
三、不吃甜食、不吃炸物、不喝含糖飲料
四、少吃合成物，精緻食物(火腿、培根、蛋糕)
五、多喝水、多吃蔬果
六、少量澱粉
七、睡前4小時禁食
輕鬆瘦身融入生活
一、三餐正常吃(一餐7至8分飽)
二、規律運動(每周3次，每次至少30分鐘心跳130下)
三、吃完飯，動一動不要馬上坐下休息
（圖片來源：網路）
彥靚診所醫生說明健康的減肥方法建議少吃多運動，少吃可以讓你減少熱量攝取，多運動可以消除你身上多餘的脂肪。少吃從這兩大類去著手，俗話說，吃要吃得飽也要吃得巧，怎麼會有這樣的說法呢？澱粉少碰當然也不是都不要吃，東方人的澱粉主要是白米飯為主，但白米飯熱量高可以由其它相對熱量低的澱粉代替，像糙米飯熱量低，纖維素多也較有飽足感，東方人大部分三餐就是必須吃白米飯，不吃白米飯會覺得沒有飽的感覺，減重醫生表示糙米飯可以幫助腸胃蠕動補充養成，養成細嚼慢嚥的習慣可以增加飽足感。醫生建議改吃全穀（糙米飯）可以幫助體重控制。東方人吃飯一定要配菜，肉類(魚、雞胸肉、里肌肉、鴨肉、菲力)以上是有查過熱量表排行榜。很多介紹減重食譜都會以雞肉為主，但雞肉吃久總會膩，畢竟減重在調理方面不能太鹹太多調味料還要少煎炸，不是重口味的調味很容易就因為吃膩而放棄飲食減重這一塊，所以彥靚診所特別找出一些熱量較低也富含有鐵質的肉類，像有時候想吃點牛肉，可以選擇菲力的蛋白質含量高，愛吃牛肉的女孩們，下次點餐時不妨以菲力為主唷！【彥靚診所減重瘦身團隊-教你如何輕鬆吃健康瘦】
（圖片來源：網路）
外食的飲食選擇多樣化，在減重瘦身的人要注意食材與烹調的方式，調理盡量以蒸、水煮、烤為主，當然有時候如果想要炸或是煎的話，那就是從其他配菜去改變，例如：青菜就是變成用水燙不要加油去拌，青菜選擇比較沒有限制，不過可以的話，可以選擇深綠色植物糖分會比淺綠色植物來的低，烹調的方式以川燙為主，那如果今天肉是水煮雞肉，你的青菜部分就可以用油炒，還是需要一點油，但建議選擇橄欖油，其他配菜也可以選擇豆類(豆干、豆腐)，每個人適合的飲食都不一樣，飲食細節的部分建議可以跟您的減重醫生做討論會比較理想。
（圖片來源：網路）
水果選擇也很重要，不要選擇含糖量太高的水果例如：哈密瓜、木瓜等等，水果可選擇像芭樂、奇異果這類高維他命C，熱量也比較低的，但吃芭樂時記得把中間的籽挖掉，在日常生活中可以多補充蔬菜水果對減肥的人很有幫助，對身體也很好。
（圖片來源：網路）
減重醫生建議初期可以記錄自己每天三餐吃了哪些東西，減肥時控制一下熱量，依狀況去做調整吃進身體的食物，上班選擇帶便當比較可以控制熱量及養分的攝取，如果是外食族，可以去自助餐店用餐，自助餐店種類多，有青菜、魚、肉等等各式各樣的菜，要注意在減重時不吃過多的油脂與澱粉，不吃過量又可以每樣都嚐到，是一個很方便的選擇，或是有些人會選擇超商減肥法，超商都有很清楚標明熱量、蛋白質、碳水合物等等養分，更方便控制食用的熱量。【彦靚診所減重團隊-推薦不挨餓營養減肥瘦身食譜】
現在超商還有地瓜、水果可以選擇，超多搭配組合，減重時要口味清淡不要太多調味料少喝含糖飲料，像珍珠奶茶這種超級高熱量的飲料是不能喝的，珍珠奶茶一直是所有飲料裡面的肥胖冠軍，高糖、高脂肪、高澱粉是減重殺手的飲料，當然想喝可以盡量選擇無糖綠茶或是烏龍茶這種低糖飲料，也不能加珍珠因為澱粉很恐怖，珍珠又是澱粉做成得，在減重的人這些都要特別注意，喝飲料請選擇無糖，也可以喝無糖豆漿，沒熱量又有高蛋白質對女生很好，要減重瘦身從生活中開始經營，輕鬆幾步驟養成健康瘦身好習慣。
（圖片來源：網路）
再來，減重瘦身有很多運動方法，有氧和無氧兩種比較常見，大概分類一下。
有氧 |
無氧 |
|
強度 |
較低 |
較高 |
難度 |
較易 |
較難 |
訓練 |
心肺耐力 |
肌耐力 |
效果 |
減脂 提升心肺功能 |
增肌 身體線條 |
種類 |
爬山 跑步 游泳 |
重訓 慢跑 舉重 |
影響 |
關節負擔 |
乳酸堆積 肌肉痠痛 |
心跳率 |
適度 |
高 |
▼彥靚診所醫師說明，運動很重要的原則需要有氧和無氧搭配一起去做，有氧(跑步)對脂肪多的減肥效果較好，但練身材線條是以無氧(重訓)為主，例：瑜珈，這樣才會瘦的健康又漂亮，彥靚診所醫生建議要減重先從培養運動開始，減肥時期的運動真的會比較辛苦，心理與身體的交戰，瘦身運動有很多種方法，這邊整理出幾個輕鬆簡單的運動，例：在家跳鄭多燕、踩腳踏車、去操場快走、騎自行車、游泳，每個運動持續15分鐘以上，或是去健身房找專業的教練帶著你做運動，針對想加強的地方規劃運動，最重要還是要找到適合自己的瘦身運動方式。
健康減重方法
兼顧健康與瘦身，且費用價格低的減重方法；瘦身要瘦的健康漂亮，而不是病態的皮包骨。【彥靚診所減重瘦身團隊-健康減重成功案例分享】
彥靚診所減重瘦身治療說明之輔助圖片
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。提醒您每個人適應的療程不盡相同，療程規劃以現場醫師評估建議為主，且成效因人而異】
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去彥靚減重醫生都會講
我都有照實做
現在我停藥快半年了
也沒有復胖的問題
真心推薦
您好，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。更多台北桃園減重成功案例分享可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/
如果我只去埋線
不吃減重藥
照這樣的生活模式
我有可能會在夏天前
瘦5公斤嗎
您好，一般減重埋線可以針對您的需求調整，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。更多台北桃園減重成功案例分享可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/
我不喜歡運動
怎麼辦
雖然我去彥靚看減重
醫師每周都會提醒我要運動
我都會偷懶
還是有瘦啊
您好，基本上為了皮膚可以緊緻及線條好看醫生會建議可以做一些簡單的規律運動，達到瘦身後完美曲線的線條，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。更多台北桃園減重成功案例分享可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/
不復胖很難欸
我看過很多家減重
就算有瘦的
我只要一停藥就會胖
我想我也去彥靚試試看
有什麼撇步
可以不會復胖
讓我輕鬆一點
不用反復減重
減重沒有捷徑就是多運動，少吃醣類澱粉油炸食物，多訓練全身肌肉可以大大降低減肥常見的停滯期及復胖問題，彥靚診所醫生推薦多運動可以瘦大腿、鍛鍊腹肌、腹部、肚子、馬甲線、俏臀讓你線條更美麗緊實，就不會有減重遇到的停滯期或是復胖的瘦身減肥常見問題。更多彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身資訊可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/
超愛喝珍奶
怎麼辦阿
減重一定不能喝珍奶嗎
我可以一天只喝一杯珍奶
然後其他不吃這樣會瘦嗎
不可以這樣減肥的，要攝取足夠的營養素，我們可以從一天一杯進步到三天一杯或是一周一杯，這樣慢慢調整加上運動會減肥的更快速喔，彥靚診所醫生推薦多運動可以瘦大腿、鍛鍊腹肌、腹部、肚子、馬甲線、俏臀讓你線條更美麗緊實，就不會有減重遇到的停滯期或是復胖的瘦身減肥常見問題。更多彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身資訊可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/
一直用錯方法
所以胖胖瘦瘦的
到現在變得超難減重
要瘦一公斤都超困難
但是自從我去彥靚減重
現在體重直直下
終於找到適合我的減重了
您好，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，選對醫生可以讓你輕鬆減重。更多減重成功案例分享可以到http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E6%A1%83%E5%9C%92-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8E%A8%E8%96%A6/
真的不太會復胖
我去彥靚減重大概半年多
現在停藥快一年了
只有稍微回彈2公斤
覺得感動
我一直很怕會在變回胖子
沒想到我就這樣維持住了
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減重真的很怕復胖
我以前都反覆減重
就是因為一直復胖
現在都不會了
因為在彥靚減重
醫師都有教我怎麼做
我也安分的照醫師的方式
現在都沒有胖回去
超開心的
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今年夏天
我再彥靚瘦了8公斤
我只有做簡單的運動
一天大概五分鐘的TABATA
也是醫師給我的網頁
雖然時間很短但真的很累
我到現在停藥二個月了
也沒有胖回來
但是還是會固定時間做一點運動
您好，一般建議減重可以搭配適當的運動 增加基礎代謝率，基本上彥靚診所減重醫生還是會評估您的身體狀況調整藥物及建議您適合的減重方法，更多減重詳細的資訊歡迎您撥電話詢問，彥靚診所減重效果好保養簡單、價格費用低http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9%E5%BD%A5%E9%9D%9A%E8%A8%BA%E6%89%80%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%9C%8B%E8%A8%BA%E5%9C%B0%E5%9D%80/
減重要不復胖
真很困難
我自己也是反覆減重
到現在在彥靚減重
雖然我現在瘦到人生最瘦
但我也還不太敢停藥
想說在瘦多一點
如果真的有復胖
也還好
不過我朋友去彥靚減
是沒有復胖
可能我比較焦慮
不想再胖了
您好，關於減重不復胖 在彥靚診所減重醫生有一套對於復胖問題的見解解討，基本上彥靚診所減重醫生還是會評估您的身體狀況調整藥物及建議您適合的減重方法，更多減重詳細的資訊歡迎您撥電話詢問，彥靚診所減重效果好保養簡單、價格費用低http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9%E5%BD%A5%E9%9D%9A%E8%A8%BA%E6%89%80%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%9C%8B%E8%A8%BA%E5%9C%B0%E5%9D%80/
這就是減重地方啊
要養成好的習慣
剛開始真的好辛苦
還好彥靚的減重藥
可以幫助我控制食慾
讓我不會失控
您好，減重期間如何維持有的保留，瘦掉應該瘦的部位，這時候專業的減重飲食計畫及運動就很重要了，彥靚診所為網路評論有效的減重診所，醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法，聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功，但能否維持住體重也是一門學問，彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重，讓身體保留美好體態且身體健康。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
我去彥靚看減重的時候
彥靚的醫生都跟我說
減重不難
難在維持
是真的…..
我減重超快的
後面的停藥維持
比減重還辛苦
加油!!減重是女人一輩子的課題!!每個人的體質不同，醫師客製化的減重療程適合每位想瘦身的朋友，彥靚診所為網路評論有效的減重診所，醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法，聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功，但能否維持住體重也是一門學問，彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重，讓身體保留美好體態且身體健康。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
我看我朋友在那邊瘦了
也沒有吃藥很久
感覺都沒有復胖
是有什麼妙方嗎
我每次減重
都一定會復胖
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資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
我第一次吃減重藥
停藥三個星期了
竟然都沒有復胖欸
以前我去別家吃
停藥一個星期就開始胖了
只有在彥靚減重
竟然沒有復胖
我覺得彥靚的減重
可以讓人很安心
我去看診時聽的出來
醫生都是從健康為出發點
跟我之前去過的都不太一樣
以前我都只知道吃藥就好
現在我知道可以做點別的改變
才能讓我不再復胖
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資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
彥靚的減重
真的算不太會復胖的
我停藥一年多了
也才胖2公斤回來
我整個人去那減重
瘦了23公斤
您好，不只外表看起來瘦，體態也要緊實才行，彥靚診所為網路評論有效的減重診所，醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法，聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功，但能否維持住體重也是一門學問，彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重，讓身體保留美好體態且身體健康。網址內還有更多資訊可以參考喔。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
真得要找到正確的方法
現在很多錯誤觀念
減肥越減越肥
我覺得去彥靚看診
最棒的是都有醫師
可以幫我把關
省得走很多冤枉路
您好，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
我上次按照醫師的方法
在加上吃藥
一個療程下來
我就瘦了11公斤
我覺得很棒
很划算欸
而且減重的過程中
我的情緒都是好的
不像我之前減重
都會心情低落
加油!!你太棒了!初期可以利用減重藥物達到瘦身效果，後期必須靠努力讓身材維持得更好，彥靚診所為網路評論有效的減重診所，醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法，聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功，但能否維持住體重也是一門學問，彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重，讓身體保留美好體態且身體健康。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
我減重過很多家
一直都是吃吃停停
現在在彦靚減了15公斤
停藥半年
目前還沒有復胖
覺得不錯
您好，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
真的自己減重
很容易就復胖
去彥靚看醫師減的
就不太會復胖
我同事線在都跑去彥靚看
都明顯有感覺到瘦
有專業的醫師給你在減重上的知識，所以瘦得更快更健康啊~很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
我也想不復胖
但是到最後都會失控
常常都是比原來更胖
減掉的都還回來
而且還是超快的
您好，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
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我以前試過很多種
不健康的減重方法
最後都會回到復胖這條路
去彥靚看減重
不但是瘦的健康
也沒有復胖
只能說相見恨晚啊
您好，初期可以利用減重藥物達到瘦身效果，後期必須靠努力讓身材維持得更好，彥靚診所為網路評論有效的減重診所，醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法，聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功，但能否維持住體重也是一門學問，彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重，讓身體保留美好體態且身體健康。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
網路上減重方法百百種
都不知道怎樣算正確
也不知道自己適合哪種
任由自己發胖下去
最近有點自知嘞
想去看減重門診
不知道有沒有效
您好，很多減重瘦身成功案例都是聽從專業減重醫生指示，減重藥物+飲食+運動一起輔助，可以瘦身得更健康安全不復胖！減重瘦身如何維持且不復胖，那就是必須配合醫生的指示，藥物對於減重的幫助這是一門專業學問，讓眾多減重成功案例的醫生教您如何發揮減重效果又無有副作用併發症後遺症狀況，這時減重瘦身方法、減肥計畫就很重要，彥靚診所減重醫生建議可以每日計畫寫減重日記會更確實有效率，彥靚診所醫生推薦的不復胖法則：正確的飲食方法、規律的運動、水分的攝取、充足的睡眠。
資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
減重真的一輩子
都在做的一件事
根本沒有停止過
反覆胖回來
又反覆在減重
真的有點累了
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減重不難
怎麼不復胖
比減重還要難
想當初我只要少吃個幾餐
就會瘦下來
現在還要去看減重門診
真的是大不如前
您好，初期可以利用減重藥物達到瘦身效果，後期必須靠努力讓身材維持得更好，彥靚診所為網路評論有效的減重診所，醫生會針對不同的體質及需求給予專業的減重方法，聽從專業醫師的減重方法每個人都可以瘦身成功，但能否維持住體重也是一門學問，彥靚診所減重醫生幫助您減重成功還教導您如何維持住體重，讓身體保留美好體態且身體健康。
資訊參考→ 醫生分享健康減重瘦身方法
減重不難
不負胖就真的很難
但是年紀越來越大
我現在連減重
都覺得很難
怎麼辦阿
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資訊參考→ 【減重瘦身】8週成功減重-15公斤
真的不會復胖嗎?好像試試看喔!!
您好，醫生會針對您的狀況調整飲食與作息規劃，減重過程中會建議屬於您的瘦身計畫，更多關於正確的減重知識，建議您安排時間與醫師諮詢了解唷，大家都想知道的如何減重不復胖？減重門診醫生會針對個人狀況給予減肥不復胖的方法建議，確實的飲食專業分析、卡洛里計算方案與執行、飲食控管、訂製瘦身計畫、睡眠飲食運動規則、顧問式健康管理等等都可以使減重不復胖，更多相關不復胖。減重瘦身分享文參考→
已經減重滿一年了~~還是維持一樣的身形!!這才是最大的意義!!
您好，每個人狀況不同需要的減重方式也不一樣，彥靚診所醫師在減重的初期會建議您適合您的方式，更多關於正確的減重知識，建議您安排時間與醫師諮詢了解唷，大家都想知道的如何減重不復胖？減重門診醫生會針對個人狀況給予減肥不復胖的方法建議，確實的飲食專業分析、卡洛里計算方案與執行、飲食控管、訂製瘦身計畫、睡眠飲食運動規則、顧問式健康管理等等都可以使減重不復胖，更多相關不復胖。減重瘦身分享文參考→